गरम पानी
गर्म पानी वह पानी है जो सामान्य दिनों में कमरे के तापमान से थोड़ा अधिक होता है। पानी आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी के कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है, जैसे पीने और स्नान करने और विशेष रूप से गर्म पानी का शरीर पर बहुत अधिक लाभ होता है। दैनिक, इसलिए हम इस लेख में गर्म पानी के बारे में कुछ जानकारी प्रस्तुत करेंगे।
गर्म पानी के फायदे
गर्म पानी पिएं
- विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, खासकर अगर पेट पर एक कप गर्म पानी लिया जाता है, तो यह भोजन को बेहतर ढंग से पचाने के लिए पाचन तंत्र को भी उत्तेजित करता है, और यह कई उपयोगी तत्वों की संपत्ति के कारण, पाचन तंत्र की समस्याओं के लिए सुरक्षा प्रदान करता है।
- आंत्र आंदोलनों में सुधार करता है, इस प्रकार व्यक्ति को कब्ज की रोकथाम प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में पानी का स्तर कम होता है।
- शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, शरीर की सभी कोशिकाओं तक रक्त की मात्रा को बढ़ाता है, और अंदर जमा वसा के शरीर को शुद्ध करने के लिए काम करता है, और इस तरह वजन कम करने में मदद करता है, और गर्म पानी शरीर की गर्मी को बढ़ाता है, और जलने में मदद करता है अधिक कैलोरी।
- शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है, जो जल्दी बूढ़ा होने के संकेतों की उपस्थिति का कारण बनता है, और इस प्रकार त्वचा को चुस्त, उज्ज्वल और लचीला बनाए रखने में मदद करता है, और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने का काम भी करता है।
- खांसी को कम करता है, परिणामस्वरूप भाप कफ को कम करने में मदद करता है, यह गले में खराश से छुटकारा पाने में मदद करता है, और गर्म कपूर के तेल के घोल में शरीर को भिगोने में मदद करता है, आसानी से साँस लेने में मदद करता है, और गर्म स्नान शरीर को दर्द से बचाता है चोट के कारण फ्लू और सर्दी।
- मन और शरीर दोनों के साथ-साथ तंत्रिकाओं को आराम दिया जाता है। इसलिए, अनिद्रा से पीड़ित व्यक्तियों को गहरी और शांत नींद के लिए 10 मिनट लेने की सलाह दी जाती है। बेहतर परिणाम के लिए, लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाएं।
- कंधे और गर्दन दोनों के दर्द से राहत देता है, जिससे गर्म पानी उन पर दस मिनट और लगातार बहता है, और कंधे और गर्दन के आंदोलनों का प्रदर्शन पसंद करते हैं, जबकि बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए गर्म पानी का प्रवाह।
- सुबह का गर्म स्नान कठोर मांसपेशियों को नरम करता है, और रक्त प्रवाह की मात्रा को बढ़ाता है और गर्म होता है, जो दोनों को प्रभावी ढंग से व्यायाम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- यह त्वचा के छिद्रों को खोलता है और उन्हें अंदर जमा गंदगी और वसा से बचाता है, और इस प्रकार त्वचा को साफ करने और अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों कीटाणुरहित करने की प्रक्रिया को आसान बनाता है, और छिद्रों को बंद करने के लिए त्वचा को गर्म पानी से धोने पर ध्यान देता है। , और सूजन और अंदर कीटाणुओं के संचय से बचाता है।