कुछ लोगों को वर्ष के सभी मौसमों में हाथ या पैर जैसे अंगों में ठंड महसूस होती है, विशेष रूप से सर्दियों में तापमान में लगातार गिरावट के साथ अधिक दिखाई देता है, और ध्यान दें कि महिलाओं को इस स्वास्थ्य समस्या से पुरुषों की तुलना में अधिक पीड़ित होता है जो कई के परिणामस्वरूप होता है व्यक्ति के कारण। यह समस्या विशेष रूप से परेशान करने वाली होती है यदि यह हाथों या पैरों में सुन्नता या सुन्नता के साथ विकसित होती है, या इसके कारण त्वचा पैरों या हाथों में रंग बदलकर लाल, नीले या सफेद हो सकती है। यहां एक संकेत है कि मालिक को इन स्वास्थ्य चीजों के कारण को प्रकट करने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए, ताकि उसके लिए उचित उपचार किया जा सके।
यह स्वास्थ्य समस्या कब बनेगी?
यदि ठंड बहुत कम तापमान के कारण होती है, तो यह सामान्य है, लेकिन अगर यह हीटर के सामने हाथ और पैरों को गर्म करने के बाद या दस्ताने और मोज़े पहनने के बाद भी जारी रहता है, तो यह एक स्वास्थ्य समस्या बन जाती है, जिसका तुरंत पता लगाया जाना चाहिए।
अंगों की ठंडक के कारण:
- शरीर में आयरन या विटामिन की कमी से होने वाला एनीमिया, शरीर की कोशिकाओं को काम करने के लिए ऊर्जा और ऑक्सीजन की आपूर्ति को कमजोर करता है।
- परिधीय रक्त परिसंचरण में “कमजोरी” कमजोरी।
- बिना किसी शारीरिक परिश्रम के आंदोलन की कमी और लंबे समय तक बैठे रहना।
- हाइपोथायरायडिज्म .. और शरीर में कुछ हार्मोन के स्राव में विकार।
- गठिया या रुमेटी गठिया।
- मनोवैज्ञानिक तनाव जैसे घबराहट या अत्यधिक तनाव।
- मोटापा “अधिक वजन”।
- मधुमेह ।
- कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट।
- धूम्रपान या शराब पीना।
- धमनीकाठिन्य
ठंडा अंगों के निपटान के तरीके:
- आहार के साथ अतिरिक्त वजन का निपटान।
- अपनी कमियों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए व्यायाम करें।
- धूम्रपान बंद करें और शराब पीएं।
- बेहतर आहार के साथ उचित उपचार करके, एनीमिया या हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करना, खनिज और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना, लोहे की गोलियों की तरह पूरक आहार लेना।
- थकान से बचें और लंबे समय तक खड़े रहें।
- हाई हील्स पहनने से बचें क्योंकि इससे समस्या बढ़ती है।
- तंग जूते न पहनें।
- गर्म टब का उपयोग करें।
- तेज चलने से परिसंचरण में सुधार होता है।
- उन्हें गर्म करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए विशेष सत्रों के साथ पैरों और हाथों की मालिश करें।