गर्भावस्था
गर्भवती महिला की जीवनशैली में भ्रूण को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें शामिल नहीं होनी चाहिए क्योंकि पहले तीन महीनों के दौरान बच्चे के बुनियादी अंगों का निर्माण होता है, इस स्तर पर, भ्रूण का स्वास्थ्य अधिक कमजोर होता है, और कई चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं को रोकती हैं गर्भावस्था, चूंकि गर्भावस्था को सावधानी और ध्यान देने की आवश्यकता है, और ऐसी दवाएं हैं जिन्हें संबोधित नहीं किया जाना चाहिए, और खाद्य पदार्थों से बचने के लिए, और अभ्यास को रोकने के लिए काम करना चाहिए।
गर्भवती महिला को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें
गर्भवती महिला को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों में निम्नलिखित हैं:
- शराब शराब मां और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। शराब एक चीनी है जिसे बड़ी मात्रा में विटामिन बी को जलाने की आवश्यकता होती है। जब शराब जारी की जाती है, तो शरीर भ्रूण द्वारा आवश्यक खनिजों का एक बहुत खो देता है। मां के रक्त में शराब नाल के माध्यम से भ्रूण में प्रवेश करती है। क्योंकि भ्रूण के अंग भ्रूण की शराब के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए भ्रूण का नुकसान मां की तुलना में अधिक होता है। शराब के सेवन से कुछ मामलों में गर्भपात हो जाता है।
- धूम्रपान धूम्रपान सामान्य रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान अधिक हानिकारक है, क्योंकि धूम्रपान से गर्भपात होता है और जन्म के समय वजन कम होता है। प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण के रक्त से भ्रूण के रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड के पारित होने से क्रोनिक हाइपोक्सिया होता है, और ऐसी जगह पर बैठना जहां धूम्रपान करने वाले लोग भी गर्भवती को प्रभावित करते हैं, और धूम्रपान करने वाली महिलाओं के समान प्रभाव।
- गर्भावस्था के दौरान रेडियोग्राफी : गर्भावस्था के दौरान रेडियोग्राफी सुरक्षित नहीं है, क्योंकि उपयोग की जाने वाली विकिरण की उच्च मात्रा भ्रूण के विरूपण या मृत्यु का कारण बन सकती है, खासकर अगर गर्भावस्था के पहले महीनों में लागू किया गया हो। हालांकि, कुछ ऐसे मामले हैं जिनमें गर्भावस्था के दौरान विकिरण का उपयोग किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- इसे उन स्थितियों में उपयोग करें जिन्हें प्रसवोत्तर स्थगित नहीं किया जा सकता है।
- गर्भावस्था के दौरान दांतों को विकिरण की एक ढाल के साथ दांतों को चित्रित करने के लिए उपयोग करें।
- यह एक विकिरण शील्ड के साथ पेट की सुरक्षा के साथ छाती और हड्डियों को शूट करने के लिए उपयोग किया जाता है, डॉक्टर के पास लौटने के महत्व के साथ और गर्भावस्था के दौरान किसी भी रेडियोग्राफी से पहले सभी मामलों में परामर्श किया जाता है।
- एक्यूपंक्चर और मालिश कुछ पूरक उपचार, जैसे कि एक्यूपंक्चर, गर्भावस्था के दौरान और कई बार सुरक्षित नहीं हो सकता है, इसलिए पूरक उपचार से पहले एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें। गर्भवती महिला को पहले तीन महीनों के दौरान अपने पेट की मालिश नहीं करनी चाहिए।
- दवाई : दवाएं बच्चे पर हानिकारक प्रभाव छोड़ती हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान दवाओं से बचना सबसे अच्छा है, जब तक कि यह एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है, या मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है, और डॉक्टर खुराक निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार है।
- कुत्तों और बिल्लियों के मल : इसमें मैक्रोज़ नामक परजीवी होते हैं, जो भ्रूण को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने में सक्षम होते हैं।
जिसे खाने से गर्भवती महिला को परेशानी होती है
ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हैं और आपको गर्भावस्था के दौरान उन पर ध्यान देना चाहिए:
- मिठाई और केक : ये तत्व भ्रूण, और गर्भवती को कम करने के लिए आवश्यक नहीं हैं ताकि अतिरिक्त वजन न बढ़े, और इन खाद्य पदार्थों में शरीर के लिए आवश्यक तत्व और खनिज शामिल नहीं हैं, और यह शरीर की ऊर्जा की आपूर्ति के लाभ तक सीमित है , और परिणामी कैलोरी को कैलोरी कहा जाता है।
- कैफीन : कैफीन का सेवन कम करें, जैसे कि कॉफी, कोला और चाय; क्योंकि ज्यादा शराब पीने से गर्भपात हो जाता है।
- चीनी : अलवणीकरण में चीनी की थोड़ी मात्रा का उपयोग करने या चीनी के विकल्प के रूप में शहद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। चीनी से शरीर को कोई लाभ नहीं होता है सिवाय शरीर की ऊर्जा की आपूर्ति के, और इससे गर्भवती महिलाओं में वजन बढ़ता है, शहद का स्वाद बढ़ता है और लाभ भी होता है।
- दूध और पूरा दूध : गर्भवती महिलाओं को कम वसा वाले दूध और दूध खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि संतृप्त वसा की कम सामग्री जो कि गर्भवती महिलाओं के लिए धमनियों और हृदय के स्वास्थ्य और वजन बढ़ाने को प्रभावित करती है। यह भी संकेत दिया जाता है कि दूध या कम वसा वाला दूध कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की सामग्री को प्रभावित नहीं करता है।
- तेल या मार्जरीन के साथ तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें : ये वसायुक्त खाद्य पदार्थ वजन बढ़ाते हैं, और हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, खासकर अगर वे संतृप्त वसा हैं।
- पारा : गर्भवती महिलाओं के लिए बुध हानिकारक है। कुछ मछली जिनमें उच्च पारा होता है और गर्भवती महिलाओं से बचा जाता है। प्रदूषित पानी और प्रदूषित पानी में रहने वाली मछली के माध्यम से पारा का इलाज करना संभव है। बड़ी मछली में पारा की अधिक मात्रा होती है, जो मानव शरीर की होती है।
- डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को मछली नहीं खाने की सलाह देते हैं जिसमें पारा का अधिक अनुपात होता है; क्योंकि पारा बच्चों के लिए न्यूरोलॉजिकल रोग, विकारों का एक प्रमुख कारण, एकाग्रता की कमी और सक्रियता का कारण बनता है। टूना और डिब्बाबंद टूना से बचने और बचने के लिए अनुशंसित मछली; उच्च पारा, समुद्री मैकेरल, अबू क्रश, मार्लिन, स्वोर्डफ़िश और वसायुक्त मछली, सप्ताह में दो बार शामिल करने के लिए प्रति सप्ताह चार से अधिक पैक नहीं लेना चाहिए। पारा की कम सांद्रता वाली छोटी मछलियों को खाया जा सकता है और वे हानिकारक नहीं होती हैं, जैसे सैल्मन और अन्य नदी मछली।
- हरताल आर्सेनिक एक कार्सिनोजेन है और गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। आर्सेनिक कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि अंगूर का रस, सेब, चावल और इसके उत्पाद जिनमें कार्बनिक और अकार्बनिक आर्सेनिक हो सकते हैं। आर्सेनिक संदूषण दूषित सिंचाई और मिट्टी द्वारा अवशोषित कीटनाशकों से आता है, क्योंकि आर्सेनिक विषाक्तता भ्रूण और तंत्रिका तंत्र की विकृतियों में न्यूरोलॉजिकल रोगों की ओर जाता है। अंतर्ग्रहण से पहले ताजे फल को अच्छी तरह धोने से इससे बचा जा सकता है और डिब्बाबंद जूस से दूर रह सकते हैं। चावल और अनाज के लिए, खाना पकाने से पहले अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, या चावल को पूरे अनाज के साथ दैनिक रूप से बदला जा सकता है।
- पास्ता तैयार किया नूडल्स के रूप में जाना जाता है, गर्भवती महिला के लिए हानिकारक है क्योंकि इसमें भ्रूण के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं होते हैं और इसमें उच्च लवण की उपस्थिति होती है, और इससे उच्च रक्तचाप हो सकता है।
- सुशी : गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से पकी हुई मछली खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि तापमान परजीवियों और हानिकारक रोगजनकों को मारता है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली बच्चे को विकसित करने के लिए कमजोर होती है, गर्भवती महिला का शरीर खाद्य जनित बीमारियों के संपर्क में रहता है, इसका जमाव धारक के लिए भी असुरक्षित होता है, क्योंकि फ्रीजिंग हानिकारक परजीवियों को मार देती है लेकिन कीटाणुओं को नहीं मारती है।