नींबू
नींबू का उपयोग पूर्वी रसोई में बड़े पैमाने पर किया जाता है, क्योंकि इसके लाभ और विटामिन सी की उच्च सामग्री, लेकिन नींबू के छिलके से छुटकारा पाने के बजाय, हम इसे पानी में भिगोए गए एक स्वस्थ पेय बनाने के लिए ताजा या सूखने के बाद उपयोग कर सकते हैं, जहां बहुत कुछ निर्भर करता है नींबू के छिलके और पानी पर वजन कम करने के लिए भोजन के कार्यक्रमों में आपके शरीर को अधिक तेज़ी से वजन कम करने में मदद करने के लिए, अतिरिक्त वसा जलाने और पानी के साथ नींबू के छिलके के कई फायदे हैं जिनके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
पानी के साथ नींबू के छिलके के फायदे
- नींबू के छिलके में नींबू पानी होता है, और यह यौगिक लड़ाई में लाभ करता है और कैंसर के ट्यूमर के खतरे को कम करता है, और त्वचा के कैंसर, स्तन और बृहदान्त्र को रोकने के लिए नींबू के छिलके का इलाज किया जा सकता है।
- नींबू के छिलके में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है, और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता और संक्रमण को रोकने में विटामिन सी की मदद करता है।
- नींबू के छिलके को खाने या नींबू के छिलके को पीने से गले की खराश और फ्लू से राहत मिलती है।
- नींबू का छिलका पाचन में सुधार करने में मदद करता है।
- मसूड़े की सूजन मुंह की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है, और मसूड़े की सूजन विटामिन सी की कमी का कारण है, और नींबू के छिलके नींबू का रस मसूड़ों की समस्याओं और दांतों के लिए एक प्रभावी उपचार है क्योंकि इसमें विटामिन सी का उच्च अनुपात होता है।
- नींबू का छिलका खाने या ड्रिप पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, और धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- नींबू के छिलके में पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है।
- नींबू के छिलके में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने, नाजुक होने के जोखिम को रोकने और गठिया को रोकने में मदद करता है।
- नींबू के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं, जो त्वचा की ताजगी बनाए रखता है और काले धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है, और त्वचा की समस्याओं जैसे मुँहासे और रंजकता का इलाज करता है।
- वजन कम करने के लिए पानी के साथ नींबू के छिलके का उपयोग किया जाता है। नींबू के छिलके में पेक्टिन होता है, जिसे चीनी अवशोषण को कम करने और इस तरह वजन कम करने के लिए दिखाया गया है।
- नींबू का छिलका शरीर में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में योगदान देता है।
- नींबू का छिलका खाने से शरीर को आहार फाइबर मिलता है जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
नींबू का छिलका सिरप
सामग्री
- दो बड़े नींबू।
- गर्म पानी का एल।
- शहद का एक चम्मच (वैकल्पिक घटक)।
तैयार कैसे करें
- कीटनाशक और क्रस्टी मिट्टी से छुटकारा पाने के लिए नींबू को अच्छी तरह से धो लें।
- नींबू को छीलें, और इसकी पपड़ी लें।
- नींबू के छिलके में पानी डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर हम इसे शहद के साथ खा सकते हैं।
- हम स्वाद में सुधार और बेहतर लाभ प्राप्त करने के लिए एक चौथाई कप नींबू का रस जोड़ सकते हैं।