नरसी का पानी
क्या हरे नारियल के फल से निकाला गया पानी, जो अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं है, एक प्राकृतिक पेय है, इसमें संरक्षक नहीं होते हैं, न ही वसा और कोलेस्ट्रॉल होता है, और इसका बहुत अच्छा पोषण मूल्य होता है; इसमें 95% तक पानी का उच्च अनुपात होता है, जबकि शेष उत्पादों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, विटामिन बी और सी जैसे खनिजों की एक श्रृंखला होती है, साथ ही साथ कुछ कैलोरी भी होती हैं। एक कप नारियल के सिरप में लगभग 46 कैलोरी, प्रोटीन के ग्राम, दो ग्राम फाइबर प्रदान किया जाता है।
पानी नशीले पदार्थों के लाभ
मादक पेय पीने के बहुत फायदे हैं, क्योंकि इसे जीवन का पेय कहा जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण लाभ:
- यह शरीर को ऊर्जा की आपूर्ति करता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य जैसे खनिज होते हैं, और यह शरीर को मॉइस्चराइज करता है और इसे खोए हुए तरल पदार्थों के लिए क्षतिपूर्ति करता है। इसलिए यह सबसे अच्छे पेय में से एक है जिसे व्यायाम के बाद लिया जा सकता है।
- पानी दिल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है; यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है, शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को कम करता है, और पानी को नियमित रूप से पानी के विकल्प के रूप में लिया जा सकता है, जो रक्तचाप को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- यह मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करता है और पुनर्निर्मित करता है क्योंकि इसमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
- पाचन प्रक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है क्योंकि इसमें लौरिक एसिड होता है, इसलिए यह पेट के कीड़े के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी पेय है, और अम्लता और नाराज़गी की भावना को कम करने में मदद करता है जो कुछ खाद्य पदार्थ खट्टे खाद्य पदार्थ खाने पर पेट को प्रभावित करता है।
- यह शरीर के विषाक्त पदार्थों और कचरे को जल्दी से बाहर निकालने में मदद करता है, इसलिए यह गुर्दे के काम को बढ़ाता है और गुर्दे में बजरी को तोड़ने में मदद करता है।
- यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त है; यह उनके लिए उपयुक्त है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट का कम प्रतिशत और फाइबर का अच्छा अनुपात है; यह रक्त परिसंचरण के काम को प्रोत्साहित करने के लिए काम करता है, और यकृत रोगों के उपचार में मदद करता है, विशेष रूप से हेपेटाइटिस।
- वजन कम करने के लिए पानी एक बेहतरीन पेय है, जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन मिलता है, जो वसा के भंडारण को रोकने में मदद करता है, साथ ही डायपर के रूप में उसका काम हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है, और इससे वजन घटाने में अच्छा योगदान होता है ।
- यह त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह खुर को रोकने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन देता है और मुँहासे को प्रकट होने से रोकने में मदद करता है।