फल आमतौर पर शरीर पर अपने लाभ होते हैं, और सेब सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के फल और फल हैं, लेकिन इसे खाने से पहले इस फल को छीलना है
कई लोगों की गलत आदतें जो मानती हैं कि पपड़ी सिर्फ फलों का एक आवरण है, लेकिन यह दिखाया गया है कि खोल फल में उन लोगों से कम नहीं है
डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित कई पोषण युक्तियां हैं और पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित लाभों के कारण सेब को छिलके के साथ खाने की सलाह देते हैं
उच्च फाइबर अनुपात जो स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
कुछ फलों की भूसी में महत्वपूर्ण यौगिक होते हैं जो ग्रंथियों को चमक देते हैं। ये यौगिक आंतों की दीवारों पर कीटाणुओं के बंधन को रोकते हैं, पेट को आराम देते हैं, और पाचन की सुविधा देते हैं।
कार्सिनोजेनिक यौगिकों के गठन को रोकें क्योंकि वे एनारोबिक बैक्टीरिया के विकास को सीमित करते हैं
सेब की खाल में चीनी, पानी, विटामिन एबी -1 सी, फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस होते हैं, जो पेट की गैसों और एसिडिटी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
दस्त का इलाज
संरचना को मजबूत करने का लाभ है, मांसपेशियों की वृद्धि में 15 प्रतिशत का योगदान है
यह मोटापा कम करता है और शरीर को पतला करने की प्रक्रिया में मदद करता है क्योंकि यह शरीर में वसा को 50 प्रतिशत कम करता है
यह ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक फैटी एसिड के स्तर को कम करने का काम करता है
स्केलिंग से उच्च रक्तचाप से राहत मिलती है
सेब के छिलके में यूरिक एसिड की मौजूदगी के कारण मांसपेशियों का टूटना कम हो जाता है, जिससे मांसपेशियों का नुकसान कम होता है
सेब के छिलके में एक प्राकृतिक यौगिक होता है जो ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है जो कई लोगों को उम्र के रूप में पीड़ित करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्राकृतिक साधनों का उपयोग, जैसे कि अच्छा भोजन, जिसमें अक्सर सेब शामिल होते हैं, इस बीमारी में शुरुआती संक्रमण की संभावना को कम करते हैं
सेब की त्वचा में पाया जाने वाला रासायनिक एरोसोल एसिड त्वचा की चमक का रहस्य है और सेब का मूल नहीं, सामान्य रूप से त्वचा को अप्रत्याशित लाभ प्रदान करता है।
एक सेब दांतों को छीलने और मसूड़ों का इलाज करने में मदद करता है, और यह एक सेब खाने के बराबर है जो छील नहीं जाता है। AM दिन भर के लिए दांतों को धोना
विशेष रूप से हरे सेब, हालांकि पूरे सेब लाभ और विटामिन से मिलते हैं