विटामिन और खनिज

दानेदार नमक मोटे नमक, जिसे वैज्ञानिक रूप से सोडियम क्लोराइड कहा जाता है, का उपयोग प्राचीन काल से लेकर आज तक कई क्षेत्रों में व्यापक रूप से किया जाता है। यह कई प्रकारों में विभाजित है जो उनके गुणों और लाभों में समान हैं। मोटे नमक, बढ़िया नमक और अंग्रेजी नमक हैं। ये प्रकार एक … अधिक पढ़ें समुद्री नमक के फायदे

बालों के झड़ने आप जो भोजन खाते हैं वह स्वस्थ बालों को प्राप्त करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, बहुत सारी सब्जियां, फल और डेयरी उत्पादों को खाने से, और आपको अपने … अधिक पढ़ें बालों को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन

फोलिक एसिड फोलिक एसिड जटिल विटामिन के परिवार से संबंधित है, जिसे वैज्ञानिक रूप से विटामिन बी 9 के रूप में जाना जाता है। फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और उत्पादन में महत्वपूर्ण है। ये जटिल विटामिन प्रोटीन और वसा के सही चयापचय और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं। आदमी … अधिक पढ़ें फोलिक एसिड के स्रोत और लाभ

विटामिन ए विटामिन ए या रेटिनोल विटामिन का एक समूह है जो वसा में घुलनशील है, शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसके कई रूप हैं, जो सक्रिय है, जिसमें मानव शरीर के अंदर क्या होता है, और विटामिन ए के संयंत्र स्रोत निष्क्रिय हैं, और मानव शरीर में इसकी उपयोगिता के अलावा, यह … अधिक पढ़ें विटामिन ए

कैल्शियम कैल्शियम रासायनिक भूमिका तालिका, परमाणु संख्या 20 के तत्वों में से एक है, और इसमें कई भौतिक और रासायनिक गुण हैं, और इसके भौतिक गुण हैं कि यह एक क्षारीय पृथ्वी है-क्षारीय ग्रे रंग में जाता है, और इसका रासायनिक गुण एक उत्प्रेरक है यूरेनियम और कुछ अन्य तत्वों की निकासी, दुनिया भर में … अधिक पढ़ें कैल्शियम पर जानकारी

विटामिन सी यह ज्ञात है कि विटामिन सी एक प्रकार का एसिड है जिसे एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है, और पौधों में पाए जाने वाले ग्लूकोज के विटामिन सी का उत्पादन करता है, और मानव शरीर को छोड़कर स्तनधारियों में भी यह विटामिन होता है, जहां अध्ययनों से पता चला है कि मानव शरीर विटामिन … अधिक पढ़ें विटामिन सी पियो

विटामिन डी विटामिन डी शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन में से एक है। विटामिन डी में कई यौगिक होते हैं। प्रत्येक यौगिक का शरीर के कार्यों पर अपना प्रभाव होता है। विटामिन डी के मुख्य और मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें हैं, साथ ही कुछ समृद्ध खाद्य पदार्थ भी हैं। विटामिन डी के लाभ विटामिन डी … अधिक पढ़ें मुझे खाने से विटामिन डी कैसे मिलता है

विटामिन सी विटामिन सी, या विटामिन सी, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जिसे एस्कॉर्बिक कहा जाता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है लेकिन शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता है; यह उस भोजन से प्राप्त किया जाता है, जिसमें सब्जियां, फल, प्राकृतिक रस, पूरक आहार, और दवा की गोलियां शामिल होती … अधिक पढ़ें विटामिन सी बढ़ाएं

विटामिन डी कैसे प्राप्त करें विटामिन डी या विटामिन सूर्य की किरणें, जिसे एर्गोकैल्सीफेरोल के नाम से भी जाना जाता है, और कोलिकैल्सीफेरोल, और मानव को विटामिन डी के पांच से दस माइक्रोग्राम से एक दिन लेने के लिए, और यह मानव शरीर में कई कार्य करता है, जिसमें फास्फोरस के स्तर को बनाए रखना … अधिक पढ़ें विटामिन डी के प्राकृतिक स्रोत

विटामिन डी और गर्भावस्था त्वचा पर पड़ने वाली सूरज की किरणों की मदद से शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता है और यह विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम और फास्फोरस के सभी तत्वों का अधिकतम उपयोग करने के लिए शरीर के काम को प्रोत्साहित करने की क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। यह … अधिक पढ़ें विटामिन डी और गर्भावस्था