जस्ता शरीर के कई कार्यों में जस्ता एक आवश्यक तत्व है, जो कमी की स्थिति में नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। इसके कार्यों में कई चयापचय प्रक्रियाएं शामिल हैं। यह न्यूक्लिक एसिड और जीन अभिव्यक्ति के निर्माण में प्रवेश करता है। , जैसा कि प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में आवश्यक है, और यह कोशिका … अधिक पढ़ें जिंक के स्रोत क्या हैं?
विटामिन B12 विटामिन बी 12 कोबालिन के रूप में जाना जाता है, जो पानी में घुलनशील विटामिन है जो बी-विटामिन समूह के अंतर्गत आता है, जो शरीर को ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए भोजन को ग्लूकोज (ग्लूकोज) में बदलने में मदद करता है, यह प्राकृतिक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, कुछ … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 के स्रोत क्या हैं?
प्रोटीन प्रोटीन में अमीनो बॉन्ड से जुड़े अमीनो एसिड होते हैं, जो एमिनो एसिड की एक श्रृंखला बनाते हैं, जो कि किसी भी प्रकार के प्रोटीन के बुनियादी निर्माण खंड हैं। अमीनो एसिड की संख्या, प्रकार और व्यवस्था में अंतर प्रोटीन के प्रकार और विशेषताओं में अंतर का कारण बनता है। इसके अलावा, प्रोटीन हमें … अधिक पढ़ें भोजन में प्रोटीन कहाँ पाए जाते हैं?
मैग्नीशियम जानवरों के शरीर मैग्नीशियम में पाए जाते हैं, और पौधों, समुद्रों और पृथ्वी में भी पाए जाते हैं। यह मानव शरीर में चौथा सबसे प्रचुर खनिज है। शरीर का 60% मैग्नीशियम हड्डियों में पाया जाता है, जबकि बाकी मांसपेशियों और कोमल ऊतकों के बीच वितरित किया जाता है। रक्त सहित नरम ऊतक, और तरल … अधिक पढ़ें भोजन में मैग्नीशियम कहाँ पाया जाता है
ओमेगा -3 एक असंतृप्त वसा अम्ल है जो मानव शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और कई बीमारियों से सुरक्षित रहता है। डॉक्टर्स को सलाह दी जाती है कि वे ओमेगा -3 फैटी एसिड को नियंत्रित मात्रा में या तो आहार की खुराक के माध्यम से लें या ओमेगा -3 युक्त खाद्य पदार्थों को खाकर, … अधिक पढ़ें ओमेगा 3 कहां पाया जाता है?
विटामिन ए शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है क्योंकि यह दृष्टि, प्रजनन, हड्डियों की शक्ति, संक्रमणों के प्रतिरोध, रोगों और सेलुलर विभाजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आंखों की सतह लाइनिंग और पेशाब और श्वास प्रणाली को भी कवर करता है। त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की सुरक्षा में … अधिक पढ़ें विटामिन ए कहां है?
मानव भोजन द्वारा प्राप्त सबसे महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिकों में से एक विटामिन है, रासायनिक यौगिक जिसे रासायनिक विटामिन कहा जाता है, जब जीव के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में आवश्यक भोजन का निर्माण करना मुश्किल होता है, भोजन द्वारा प्राप्त किया जाता है, और जैव रासायनिक के विभिन्न कार्य विटामिन और भी भिन्न होते हैं, … अधिक पढ़ें विटामिन डी क्या है?
विटामिन डी विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो स्वाभाविक रूप से बहुत कम खाद्य पदार्थों में पाया जाता है लेकिन कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों में कृत्रिम रूप से जोड़ा जा सकता है। शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है जब त्वचा पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती है जो इस विटामिन … अधिक पढ़ें फलों में विटामिन डी कहाँ है?
विटामिन ई क्या है? विटामिन ई मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्वों में से एक है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट है और कोशिकाओं की दीवारों की रक्षा करता है और कोलेस्ट्रॉल, विशेष रूप से हानिकारक, और आवश्यक और आवश्यक मात्रा को रोकने में मदद करता है, जिसे दैनिक रूप से संबोधित किया जाना … अधिक पढ़ें भोजन से विटामिन ई कैसे प्राप्त करें?
कैल्शियम कैल्शियम शरीर के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक खनिज है, क्योंकि यह मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करता है और उन्हें बनाता है, और शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक कई महत्वपूर्ण एंजाइमों और हार्मोन के स्राव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसे पर्याप्त प्राप्त करने की … अधिक पढ़ें कैल्शियम के पौधे स्रोत क्या हैं