विटामिन और खनिज

मानव शरीर को पानी का महत्व मानव शरीर में पानी का महत्व बहुत बड़ा है, पानी मानव शरीर का लगभग दो-तिहाई हिस्सा है और शायद इससे भी अधिक है, जिसने इसे मानव का सबसे महत्वपूर्ण तत्व बना दिया है, और विशेषज्ञों को आमतौर पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है है, … अधिक पढ़ें शरीर को पानी का महत्व

विटामिन के विटामिन K एक पीला क्रिस्टलीय पदार्थ है, जो वसा में घुलनशील विटामिन भी है, और यह शरीर को कई तरीकों से प्राप्त होता है: इसमें भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से, या आंतों में रहने वाले मानव के अनुकूल बैक्टीरिया की गतिविधि के परिणामों से, जो मजबूत हड्डियों के निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण है, … अधिक पढ़ें भोजन में विटामिन K कहाँ है?

विटामिन डी विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जिसे सूर्य का विटामिन भी कहा जाता है, क्योंकि यह पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर के अंदर बनता है। हालांकि, दुनिया की लगभग 50% आबादी सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं है। विटामिन डी की कमी बहुत आम है। यह अनुमान … अधिक पढ़ें वयस्कों के लिए विटामिन डी की कमी के लक्षण

विटामिन सी क्या है? .. विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना जाता है, जो मनुष्यों द्वारा अच्छी तरह से काम करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक भोजन है। विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन, प्रतिरक्षा प्रणाली की वृद्धि और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके क्या लाभ … अधिक पढ़ें विटामिन सी का क्या लाभ है?

पोषक तत्वों मानव एक जटिल जीव है, जिसका शरीर उन तत्वों का निर्माण नहीं कर सकता है जिनकी उसे जरूरत है। यह खाद्य पदार्थों की आपूर्ति करता है, जैसा कि अन्य जीव करते हैं। भोजन उन सभी पोषक तत्वों का स्रोत है जो मानव शरीर को अपनी कोशिकाओं को बनाने और इसके नुकसान के लिए … अधिक पढ़ें प्रोटीन कहाँ है?

विटामिन B12 विटामिन बी 12 या कोबालिन पानी में घुलनशील विटामिन में से एक है, जो बी -8 विटामिन में से एक है, और इस अर्थ में पशु मूल का है कि यह पशु उत्पादों में व्यापक रूप से उपलब्ध है, और आवश्यक मात्रा में प्राप्त करने के लिए इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 के लाभ

कैल्शियम के लिए शरीर की आवश्यकता शरीर को कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है, खासकर बच्चों को। यह शरीर, हड्डियों और दांतों के लिए बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ है। शरीर हड्डियों और दांतों में निन्यानबे प्रतिशत कैल्शियम जमा करता है। मांसपेशियों और रक्त में कैल्शियम भी मौजूद होता है। कैल्शियम की कमी से … अधिक पढ़ें कैल्शियम कहाँ है?

लोहा लोहा पृथ्वी की सतह पर सबसे प्रसिद्ध तत्वों में से एक है, जिसे लोगों ने इतिहास की सुबह से इस्तेमाल किया है। आयरन मनुष्यों द्वारा खोजे गए सबसे पुराने तत्वों में से एक है और इनसे कैसे निपटा जाए। लोहे का उपयोग मनुष्य के कई अलग-अलग उद्योगों और कार्यों में किया जाता है। मानव … अधिक पढ़ें लोहे के लाभ

लोहे की कमी के मुख्य कारण कुपोषण हैं, जहां लोहा मांस, जिगर और सब्जियों में पाया जाता है, विशेष रूप से हरे रंग जैसे कि ब्रोकोली और पालक, एक अन्य महत्वपूर्ण कारण पेट या छोटी आंत को प्रभावित करने वाले रोगों के कारण या एंटासिड जैसे लौह अवशोषण को कम करने वाली दवाओं के कारण … अधिक पढ़ें आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण

बायोटिन विटामिन बी 7, एक बायोटिन, अमिडाज़ोल के डेरिवेटिव में से एक है, जो अधिकांश खाद्य प्रकारों में पाया जाता है। 1930 के दशक में, बायोटिन की खोज कई प्रक्रियाओं के बाद की गई। विटामिन बोटिन के कई फायदे हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, कई समस्याओं को होने से रोकता … अधिक पढ़ें बायोटिन कहाँ है?