विटामिन और खनिज

लोहा लोहा मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जिसे इसकी बहुत आवश्यकता है क्योंकि यह रक्त में लाल कोशिकाओं के निर्माण के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आधार है, और यह मानव शरीर में वसा के अनुपात को कम करने का लाभ है, मानव शरीर में लोहे की कमी से यह रक्त में … अधिक पढ़ें जहां लोहा पाया जाता है

विटामिन ए या विटामिन ए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है जो मनुष्यों के लिए अपरिहार्य हैं, और उन्हें मध्यम मात्रा में प्राप्त किया जाना चाहिए; क्योंकि शरीर में इस विटामिन की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, और आवश्यक मात्रा में वृद्धि से कई स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। रेटिनॉल विटामिन ए … अधिक पढ़ें विटामिन ए के लाभ

कैल्शियम कैल्शियम शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। यह हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य और सुरक्षा के साथ-साथ हृदय रोग की रोकथाम में भी महत्वपूर्ण है, और कुछ पुरानी बीमारियों की रोकथाम और गुर्दे की पथरी और अन्य लाभों की रोकथाम के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। कैल्शियम स्रोत कैल्शियम भोजन … अधिक पढ़ें क्या शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण बनता है

विटामिन डी विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के सबसे अधिक बार आवश्यक विटामिन में से एक है, क्योंकि यह खाद्य पदार्थों से कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित कर सकता है, हड्डियों के स्वास्थ्य को विकृति और हड्डियों की बीमारी जैसे रिकेट्स से बचाने में मदद करता है, दांतों को मजबूत … अधिक पढ़ें विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत

विटामिन सी विटामिन सी: विटामिन सी मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिकों में से एक है। इसे एल-एस्कॉर्बिक एसिड या एस्कॉर्बेट नाम दिया गया है। विटामिन सी निम्नलिखित रासायनिक सूत्र को वहन करता है: (C6H8O6) विटामिन सी पानी में घुलनशील है; इसलिए, शरीर इसे संग्रहीत नहीं कर सकता है। कुछ जीवों के शरीर में … अधिक पढ़ें विटामिन सी का महत्व क्या है?

लोगों को जो रोग होते हैं, वे व्यक्ति की ताकत और प्रभाव की डिग्री के अनुसार भिन्न होते हैं। रोग की गंभीरता भी व्यक्ति के जीवन पर रोग के प्रभाव की गंभीरता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कई लोग बीमारियों और विकारों से पीड़ित होते हैं जो दैनिक प्रदर्शन के स्तर और प्रदर्शन किए गए … अधिक पढ़ें इम्यून डेफिशिएंसी क्या है?

विटामिन कई खाद्य पदार्थों और विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों में कई विटामिन केंद्रित होते हैं, जिनका ध्यान रखना चाहिए; शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, और विभिन्न जैविक गतिविधियों को बढ़ावा देने के लिए, और इन विटामिनों में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन बी और विशेष रूप से 12 या तथाकथित कोबालिन के … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 के स्रोत

विटामिन सी एक अम्लीय पदार्थ है जिसे पौधों के भीतर और जानवरों की विशिष्ट प्रजातियों में उत्पादित एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है। मनुष्यों को छोड़कर अधिकांश स्तनधारी इसका उत्पादन नहीं करते हैं क्योंकि इस एसिड के उत्पादन के लिए कोई पदार्थ जिम्मेदार नहीं है। यह एसिड शरीर के भीतर लौह, तांबा और अन्य खनिजों की … अधिक पढ़ें विटामिन सी के महान लाभ

कैल्शियम कैल्शियम प्रकृति में पाए जाने वाले खनिजों में से एक है जो एक ही समय में मनुष्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मानव जीवन के लिए कैल्शियम भी एक आवश्यकता है। हृदय, मस्तिष्क, मांसपेशियों और शरीर की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम हड्डी की मुख्य … अधिक पढ़ें कैल्शियम की कमी का इलाज करने के टिप्स

विटामिन ई विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है। इस विटामिन के मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। उदाहरण के लिए, उम्र बढ़ने के संकेतों को स्थगित करना आवश्यक है, और इसकी हानि, हालांकि दुर्लभ, कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है, जैसे कि बच्चों की देरी और एनीमिया। यह लाल … अधिक पढ़ें विटामिन वाई कहाँ है?