विटामिन और खनिज

विटामिन डी विटामिन डी मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है, क्योंकि शरीर को हड्डियों की वृद्धि और मोटाई बढ़ाने की प्रक्रिया में इसकी आवश्यकता होती है, और इस विटामिन के अनुपात में किसी भी असंतुलन से हड्डियों में समस्या हो सकती है जैसे कि बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में … अधिक पढ़ें महिलाओं में विटामिन डी की कमी

कैल्शियम कैल्शियम मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह हड्डियों का निर्माण करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, मांसपेशियों को गति और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है। इसका थोक दांतों और शरीर की विभिन्न हड्डियों में पाया जाता है। बाकी मांसपेशियों और रक्त में संग्रहीत किया जाता है। और … अधिक पढ़ें कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन डी विटामिन डी शरीर द्वारा आवश्यक कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को करने और सामान्य रूप से जीने में सक्षम होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों में से एक है। यह अनुशंसा की जाती है कि शरीर को इस विटामिन की निश्चित मात्रा बढ़े या घटे बिना मिले। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं, हृदय रोग, … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी के लक्षण

विटामिन डी वसा के रूप में एक विटामिन होता है, जो मानव शरीर की प्राकृतिक वृद्धि के लिए और सभी रोगों से बचाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है, विशेषकर जोड़ों और हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द का रोग, जो कई लोगों, वयस्कों और युवा, दोनों को होता है। विकास और किशोरावस्था की आयु के … अधिक पढ़ें विटामिन डी कहां है और इसके क्या फायदे हैं?

विटामिन बी विटामिन बी मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसकी भूमिका सभी प्रकार के शरीर में भिन्न होती है। विटामिन बी इन विटामिनों में से एक है, और इसके कई प्रकार भी हैं। शरीर बी विटामिन की मात्रा उम्र, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति में भिन्न होती है और भ्रूण और … अधिक पढ़ें विटामिन बी कहाँ पाया जाता है?

पोटैशियम शरीर को विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है ताकि शरीर कार्य करे और उसकी विभिन्न जैविक गतिविधियाँ हो। इन तत्वों में पोटेशियम है, जो तरल तरल की संरचना और संरचना में बुनियादी है, जैसे कि रक्त, और इस प्रकार कमी असंतुलन और गड़बड़ी के एक समूह की ओर जाता है … अधिक पढ़ें पोटेशियम की कमी का उपचार

जिंक तत्व जिंक शरीर द्वारा अपने महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावी ढंग से करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक दुर्लभ और महत्वपूर्ण तत्व है, जहां मानव शरीर को लाभ के लिए दिन में 40 मिलीग्राम जिंक की आवश्यकता होती है, और हम जिंक से समृद्ध कुछ स्रोतों का उल्लेख करने के लिए इस लेख में … अधिक पढ़ें जिंक तत्व कहाँ है?

पानी पानी जीवन की तंत्रिका है, जो मनुष्यों, जानवरों और पौधों के लिए अपरिहार्य है। इसका प्रमाण उनकी नोबल बुक में अल्लाह तआला का कहना है: “और हमने पानी को हर जीवित वस्तु बना दिया है।” मानव शरीर के लिए पानी आवश्यक और महत्वपूर्ण है। खाली पेट पानी पीने से कान, नाक और गले के … अधिक पढ़ें सोने से पहले पानी के फायदे

विटामिन डी की कमी विटामिन डी की कमी शरीर में इस विटामिन के स्तर में इसकी सामान्य दर की तुलना में कमी है, जो हड्डियों के रूप में पतले होने और बदलने का कारण बनती है, हालांकि व्यक्ति दूध और डेयरी उत्पादों और मछली कलस्मलोन वाले खाद्य पदार्थों को खाने के लिए इच्छुक है, लेकिन … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी और उपचार

फोलिक एसिड फोलिक एसिड एक प्रकार का विटामिन बी होता है जो पानी में घुल जाता है, और शरीर लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए फोलिक एसिड का उपयोग करता है, और फोलेट या फुलैसिन के रूप में भोजन में स्वाभाविक रूप से फोलिक एसिड की उपस्थिति होती है, और फोलिक एसिड के … अधिक पढ़ें फोलिक एसिड कहाँ पाया जाता है?