लोहा आयरन शरीर के मूल खनिजों में से एक है। यह लाल रक्त कोशिकाओं का प्राथमिक घटक है जो अधिकांश रक्त घटकों को बनाता है और इसलिए शरीर के लिए बहुत महत्व रखता है। यह लाल, ऑक्सीजन ले जाने वाले हीमोग्लोबिन के साथ बनता है, जो धमनियों के पार प्रत्येक दिल की धड़कन में कोशिकाओं … अधिक पढ़ें आयरन की कमी से नुकसान
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन का एक समूह है, जो पानी में पिघलने की विशेषता है, और सेल के चयापचय में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसमें विटामिन थियामिन, विटामिन नियासिन, विटामिन बैंथोथेनिक एसिड के रूप में कई प्रजातियां हैं। और विटामिन बी 12, विटामिन और हाइड्रोक्लोराइड पेरिडॉक्सिन, और विटामिन राइबोफ्लेविन, विटामिन … अधिक पढ़ें बालों के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स
कैल्शियम कैल्सियम एक खनिज लवण है जो प्रतीक Ca का प्रतीक है। यह शरीर के विभिन्न कार्यों और इसके निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हड्डियों और दांतों का मुख्य घटक है। यह मांसपेशियों के संकुचन और ऐंठन की प्रक्रिया में प्रवेश करता है। यह प्रोटीन को पचाने वाले एंजाइम की संरचना में भी … अधिक पढ़ें भोजन में कैल्शियम कहाँ पाया जाता है?
विटामिन डी विटामिन शरीर को मजबूत बनाने और स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण पोषण मूल्य हैं, और इसमें भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से प्राप्त होते हैं, और उन विटामिनों में से एक, विटामिन डी। विटामिन डी शरीर के कैल्शियम को नियंत्रित करता है, जो कंकाल को ठीक से निर्माण करता है … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी और उपचार के लक्षण
प्रोटीन हाल ही में, एक नया उत्पाद जो व्यक्तिगत बालों पर काम करता है और प्रोटीन को नरम करता है। इसका उपयोग कोलेजन के बजाय कई लोगों द्वारा किया गया है, जो प्रोटीन की उपस्थिति से पहले अंतिम अवधि में भी फैल गया है, जो बालों के अपने कई लाभों के लिए जाना जाता है; … अधिक पढ़ें बालों के लिए उपयोगी प्रोटीन
विटामिन B12 विटामिन बी 12 शरीर में कई भूमिका निभाता है। यह डीएनए बनाने, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और कई और चीजों में मदद करता है। हालांकि, शरीर इसका उत्पादन या भंडारण नहीं कर सकता है, इसलिए इसे अपने स्रोतों से प्राप्त किया जाना चाहिए। विटामिन बी 12 के साथ सबसे अमीर खाद्य पदार्थ … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 को कहां खोजें
विटामिन ए रेटिनॉल के रूप में जाना जाता है, मानव शरीर के महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक, जो शरीर के भीतर कुछ वसा और एसिड में घुल जाता है, पशु या पौधों के स्रोतों से प्राप्त होता है, और कई आंतरिक अंगों, जैसे हृदय, फेफड़े और कर सकते हैं के लिए उपयोगी है। छोटी आंत, … अधिक पढ़ें विटामिन ए की कमी के लक्षण
कार्निटाइन क्या विटामिन के साथ-साथ अमीनो एसिड के समान एक पदार्थ है, अमीनो एसिड से बना है, विशेष रूप से मेथिओनिन और मिसिन, और कुछ अन्य विटामिन जैसे सी और बी, लेकिन प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त करने की संभावना बहुत कम है, और यह इस तरह के उपचार को बनाता है एक इष्टतम विकल्प की … अधिक पढ़ें कार्निटाइन के लाभ
सेलेनियम तत्व सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का समर्थन करता है, खासकर अगर सेलेनियम विटामिन ई के साथ जुड़ा हुआ है और सेलेनियम के शरीर को कई और कई लाभ हैं। सेलेनियम खनिज लवणों में एक महत्वपूर्ण तत्व है, हालांकि शरीर को उच्च दर पर इसकी आवश्यकता नहीं है, … अधिक पढ़ें सेलेनियम तत्व कहाँ है?
कैल्शियम कैल्शियम शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है, मानव शरीर में सबसे अधिक प्रचलित है, और अधिकांश कैल्शियम हड्डियों और दांतों में पाया जाता है, और बाकी मांसपेशियों और रक्त और कोशिका द्रवों में है । कैल्शियम सभी प्रकार के दूध, डेयरी उत्पादों, पत्तेदार सब्जियों, मछली और सभी समुद्री भोजन, … अधिक पढ़ें गर्भावस्था में कैल्शियम की कमी