विटामिन और खनिज

लौह तत्व शरीर को महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्व लोहे हैं, जो कई कार्य करता है; जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं रक्त कोशिकाओं का उत्पादन, विशेष रूप से लाल वाले; ताकि आप ऑक्सीजन ले जाएं और इसे शरीर के बाकी … अधिक पढ़ें खून में आयरन की कमी के कारण

ब्लैक हेलो डार्क सर्कल डार्क एरिया हैं जो आंख के नीचे या उसके आसपास दिखाई देते हैं। यह सबसे आम समस्याओं में से एक है जो महिलाओं को बहुत परेशान करती है। यह आंख की सुंदरता और ग्लैमर को खो देता है और त्वचा को अधिक उम्र और अधिक थका देता है। कई लोग उपचार … अधिक पढ़ें काले घेरे के लिए विटामिन के

लोहा लोहा मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। यह कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है कि यह रक्त वर्णक या तथाकथित हीमोग्लोबिन की संरचना में प्रवेश करता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में मुख्य घटक है, यह शरीर की कोशिकाओं के लिए गैस विनिमय का … अधिक पढ़ें मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पास लोहे की कमी है?

विटामिन B1 इसे थायमिन भी कहा जाता है, शरीर को कई कार्यों को करने और स्वास्थ्य की समस्याओं और बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक विटामिनों में से एक, और भोजन के कई स्रोतों में पाया जाता है, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण अनाज जैसे सेम, खमीर के अलावा लिकर और मांस, और अक्सर अन्य विटामिन के … अधिक पढ़ें बच्चों के लिए विटामिन बी 1 का महत्व

विटामिन बी विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन बी 6, विटामिन बी 7, विटामिन बी 9, और विटामिन बी 12, एक पानी में घुलनशील विटामिन सहित कई अलग-अलग प्रकार के विटामिन हैं, हालांकि वे सभी विटामिन बी के नाम से समान हैं। “लेकिन वे अपनी रासायनिक संरचना में … अधिक पढ़ें विटामिन बी की कमी के लक्षण

विटामिन बी विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पानी में घुलनशील विटामिनों का एक समूह है, जिनमें से अधिकांश पूरे शरीर में वितरित किए जाते हैं और शरीर से मूत्र की अधिकता को दूर करने पर स्वचालित रूप से फिर से भर दिए जाते हैं, जो कि रंग को थोड़ा हरा पीला कर सकते हैं। (Biphenyl), विटामिन B5 … अधिक पढ़ें बालों के लिए विटामिन बी

विटामिन डी वसा में घुले विटामिन में से एक, जिसे सूर्य का विटामिन कहा जाता है, और शरीर को दैनिक मात्रा में कई महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्य करने की आवश्यकता होती है, और बच्चे बड़ी मात्रा में होते हैं क्योंकि वे निरंतर विकास की प्रक्रिया में हैं, उन्हें मुख्य रूप से हड्डियों के निर्माण की आवश्यकता … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी की भरपाई के तरीके

बालों की देखभाल और नाखून महिलाओं को उनकी सुंदरता और चमक बनाए रखने के लिए बालों की देखभाल और नाखून बहुत महत्वपूर्ण हैं। शरीर का स्वास्थ्य नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य में परिलक्षित होता है। पोषण नाखूनों की सुंदरता, ताजगी और मजबूती को बहुत प्रभावित करता है। संतुलित आहार में सभी खाद्य समूह, सबसे महत्वपूर्ण … अधिक पढ़ें बालों और नाखूनों के लिए विटामिन

कैल्शियम क्या मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज महत्वपूर्ण है, और हड्डियों और दांतों और बाकी मांसपेशियों और रक्त में 99% संग्रहीत होता है, जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और अभाव विभिन्न समस्याओं और रोगों की घटना की ओर जाता है, जो हो सकता है कई खाद्य पदार्थों से प्राप्त, और इस … अधिक पढ़ें मैं कैल्शियम की कमी के लिए कैसे बनाऊं?

पतलेपन की समस्या पतलेपन कई लोगों के लिए असुविधा और चिंता का एक स्रोत है क्योंकि इसके स्वरूप और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव पड़ता है। कुपोषण कई कारणों से होता है, जिसमें कुपोषण, एनोरेक्सिया, हाइपरथायरायडिज्म, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, मधुमेह और अन्य कारक शामिल हैं। पतलेपन का इलाज करने के लिए पहला कदम कुछ चिकित्सीय परीक्षण करके … अधिक पढ़ें तेजी से वजन बढ़ाने के लिए विटामिन