विटामिन डी विटामिन डी हड्डियों की मजबूती और नाजुकता से सुरक्षा के लिए जिम्मेदार विटामिन है, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण की सुविधा के लिए जिम्मेदार विटामिन है, शरीर में विटामिन डी की कमी से हड्डियों में विकृति और कमजोरी, और विटामिन डी की कमी जैसी समस्याएं होती हैं। कैंसर हो सकता है। मानव शरीर … अधिक पढ़ें कैसे बढ़ाएं विटामिन डी फास्ट
कैल्शियम कैल्शियम दंत और हड्डियों के स्वास्थ्य, हृदय प्रणाली, तंत्रिकाओं और रक्त के थक्के के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। इसका उपयोग शरीर में निम्न स्तर पर उपचार और रोकथाम के लिए कैप्सूल के रूप में किया जाता है जो हड्डी की समस्या जैसे कि नाजुकता (कम घनत्व के कारण हड्डी की कमजोरी), रिकेट्स (हड्डियों … अधिक पढ़ें बढ़े हुए कैल्शियम के लक्षण
विटामिन विटामिन मानव शरीर द्वारा आवश्यक मात्रा में लाभ के आधार पर कुछ मात्रा में होते हैं, और संतुलित भोजन खाने और कई सब्जियां और फल खाने से प्राप्त होते हैं, क्योंकि शरीर उन्हें पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करता है, इसलिए इसे अन्य स्रोत मिलते हैं। विटामिन का महत्व शरीर की कोशिकाओं को रासायनिक … अधिक पढ़ें शरीर के लिए सबसे अच्छा विटामिन
विटामिन डी प्राकृतिक प्रतिशत विटामिन डी, जिसे एर्गोकैल्सीफेरोल या विटामिन कहा जाता है, मानव शरीर में वसा में घुलनशील विटामिन है। शरीर में विटामिन डी लगभग 30 नैनोग्राम प्रति लीटर या 75 नैनोमोल प्रति लीटर होने का अनुमान है, इसलिए इसे पांच मिनट के लिए धूप में उजागर करने की सिफारिश की जाती है, कम … अधिक पढ़ें विटामिन डी प्राकृतिक प्रतिशत
बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार विटामिन बालों के झड़ने की समस्या पुरुषों और महिलाओं के बीच एक आम समस्या है, और बाहरी कारकों के कारण हो सकती है जैसे: अत्यधिक बाल डाई, हेयर ड्रायर का अत्यधिक उपयोग, आंतरिक कारक जैसे आनुवंशिक कारक या एक विशिष्ट विटामिन की कमी। , और यह लेख बालों के … अधिक पढ़ें बालों के झड़ने के लिए विटामिन क्या जिम्मेदार है?
विटामिन ए विटामिन ए या रेटिनॉल घुलनशील विटामिन के सबसे बुनियादी प्रकारों में से एक है, जिसे शरीर को अपने स्वास्थ्य और शक्ति और अपनी आंतरिक महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशिष्ट और विशिष्ट मात्रा में चाहिए। यह रेटिनॉल, रेटिना, रेटिनोइक एसिड और रेटिनाइल एस्टर जैसे वसा घुलनशील मिठास के एक … अधिक पढ़ें शरीर के लिए विटामिन ए के लाभ और नुकसान
प्रोटीन का सबसे अच्छा प्रकार प्रोटीन संरचनात्मक अमीनो इकाइयों का एक समूह है जिसमें बीस प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं जिन्हें यौगिक के रूप में जाना जाता है जो भूख को नियंत्रित करते हैं और मांसपेशियों का विकास करते हैं। शरीर ग्यारह अमीनो एसिड का उत्पादन करता है और बाकी भोजन से प्राप्त किया … अधिक पढ़ें प्रोटीन का सबसे अच्छा प्रकार
मानव शरीर को सामान्य और स्वस्थ रहने में सक्षम होने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और कई बार ये तत्व आंतरिक रूप से उत्पन्न कर सकते हैं या उन खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है जो व्यक्ति को दैनिक आधार पर खाने के लिए, और … अधिक पढ़ें प्रोटीन
विटामिन विटामिन जीव का एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जिसे विटामिन कहा जाता है जो शरीर भोजन, पूरक या अन्य शब्द (कार्बनिक रासायनिक यौगिकों) के बाहरी माध्यम से प्राप्त करता है। कई प्रकार के विटामिन हैं, प्रत्येक शरीर में एक विशिष्ट लक्ष्य के प्रदर्शन के लिए समर्पित है, सबसे प्रसिद्ध: विटामिन ए, और समूह बी … अधिक पढ़ें विटामिन डी लेने का सबसे अच्छा समय।
विटामिन बी विटामिन शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं, साथ ही साथ अन्य पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा, और स्वस्थ और स्वस्थ भोजन खाने से प्राप्त होते हैं। विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन डी। विटामिन को अक्सर उनकी जैविक और रासायनिक गतिविधि के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन विटामिन … अधिक पढ़ें विटामिन बी कैसे प्राप्त करें