अलसी के फायदे और नुकसान
अलसी का बीज Flaxseeds 40% तक की तेल सामग्री के साथ तिलहन हैं। उनमें ओमेगा -3 का अच्छा अनुपात होता है, 22% तक, और 4% तक प्रोटीन होता है, साथ ही कुछ खनिज, सन के बीज भी यह सन प्लांट से निकाले जाते हैं, जो लगभग 100 सेंटीमीटर की ऊंचाई तक पहुंचता है, एक मुक्त … अधिक पढ़ें अलसी के फायदे और नुकसान