विटामिन और खनिज

विटामिन ई विटामिन ई (या अंग्रेजी में विटामिन ई), जिसे विटामिन सौंदर्य भी कहा जाता है, और इसे यह नाम कहना अजीब नहीं है, यह त्वचा और नाखून और बालों के स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है, और सभी कोशिकाओं की इमारत की दीवारों में स्थित है शरीर का। विटामिन ई एक वसा में घुलनशील यौगिक … अधिक पढ़ें विटामिन ई का क्या लाभ है?

फोलिक एसिड फोलिक एसिड, या फोलिक एसिड, या विटामिन बी -9 विटामिन जो जन्म दोष और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों को रोकने में अपने मूल्य के लिए जाना जाता है, अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं फोलिक एसिड की खुराक लेती हैं, उन्होंने उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम किया है। फोलिक एसिड … अधिक पढ़ें फोलिक एसिड का क्या लाभ है

विटामिन K2 हम सभी पोषक तत्वों को सुनते हैं जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, जिसमें खनिज, विटामिन, प्रोटीन आदि शामिल हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार भी शामिल हैं, उदाहरण के लिए विटामिन ए, बी, सी और अन्य। एक विटामिन K2 है, सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है जो शरीर में वसा को भंग … अधिक पढ़ें विटामिन K2

फोलिक एसिड फोलिक एसिड समूह बी के जटिल विटामिनों में से एक है, जिसे बी 9 भी कहा जाता है, एक असंतृप्त फैटी एसिड, जो शरीर को कुछ पोषक तत्वों के माध्यम से मिलता है। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए शरीर को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, और लोहे को सही ढंग … अधिक पढ़ें फोलिक एसिड के क्या लाभ हैं

विटामिन शरीर को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो शरीर के निर्माण के लिए एक दूसरे के पूरक होते हैं, अपनी कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं, अपने महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करते हैं, और रोग का प्रतिरोध करते हैं। ये तत्व विटामिन हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक मूल पोषक तत्वों जैसे प्रोटीन, … अधिक पढ़ें विटामिन के प्रकार

पानी पृथ्वी में पानी सहित कई प्राकृतिक संसाधन और संसाधन हैं, जो समुद्र में, महासागरों और नदियों के विभिन्न जल निकायों में पाए जाते हैं, जमीन में इसकी उपस्थिति के अलावा, भूजल से मिलकर, जमीन पर पानी के अनुपात को बनाने के लिए अपने क्षेत्र के तीन चौथाई। पानी के कई उपयोग और लाभ हैं … अधिक पढ़ें पानी का उपयोग करें

विटामिन डी और मोटापे के बीच संबंध विटामिन डी, या तथाकथित विटामिन, एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है, खासकर बच्चों में। यह शरीर की प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है, सेल के विकास को नियंत्रित करता है और न्यूरोमस्कुलर प्रदर्शन को नियंत्रित करता है, और मुख्य … अधिक पढ़ें विटामिन डी और मोटापा

जस्ता जस्ता मानव शरीर में आवश्यक तत्वों में से एक है। इसके कई कार्य हैं। यह एंजाइमों के लिए एक उत्प्रेरक है ताकि यह अच्छा प्रदर्शन कर सके। यह शरीर की कोशिकाओं, हड्डियों और मांसपेशियों में महत्वपूर्ण है। जस्ता की कमी के मामले में, यह इन अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। जस्ता युक्त … अधिक पढ़ें भोजन में जिंक होता है

विटामिन डी विटामिन डी विटामिन डी दैनिक आधार पर और विशिष्ट मात्रा में शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक विटामिन में से एक है। ये राशि इन लोगों के कालानुक्रमिक आयु के अंतर के अनुसार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। इस विटामिन को सबसे प्रमुख कार्बनिक रासायनिक यौगिकों में से एक … अधिक पढ़ें विटामिन डी कितना प्राकृतिक है

विटामिन डी विटामिन का एक समूह है जो वसा को पिघलाता है, मानव शरीर में एकमात्र विटामिन है, जो अद्वितीय है, क्योंकि सूरज से पर्याप्त समय के संपर्क में आने पर शरीर कोलेस्ट्रॉल से बना सकता है, इसलिए कभी-कभी इसे विटामिन सूर्य का प्रकाश कहा जाता है। विस्तृत अर्थ में विटामिन डी एक बुनियादी आहार … अधिक पढ़ें विटामिन डी और अवसाद