विटामिन और खनिज

विटामिन ई वैज्ञानिकों द्वारा विटामिन ई की खोज जब उन्होंने वनस्पति तेलों में एक कारक की खोज की तो चूहों में प्रजनन के लिए आवश्यक है। उन्होंने इस कारक को टोकोफेरॉल नाम दिया, जिसका अर्थ है “वसा का भ्रूण।” वैज्ञानिकों ने चार प्रकार के टोकोफेरॉल की खोज की, जिन्हें अल्फा-टोकोफ़ेरॉल, टोकोफ़ेरॉल, डेल्टा-टोकोफ़ेरॉल, गामा-टोकोफ़ेरॉल और अल्फा-टोकोफ़ेरॉल … अधिक पढ़ें विटामिन ई कैप्सूल के लाभ

कैल्शियम मानव शरीर में कैल्शियम सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज है। इसमें शरीर के वजन का लगभग 1.5% से 2% और कुल खनिजों का 39% हिस्सा होता है। शरीर में कैल्शियम हड्डियों और दांतों में केंद्रित होता है, जिसमें लगभग 99% होते हैं। शरीर में शेष 1% रक्त, बाह्य तरल पदार्थ, और शरीर के सभी … अधिक पढ़ें कैल्शियम की गोलियों के फायदे

जस्ता जस्ता सूक्ष्म-कोर खनिजों का एक धातु तत्व है, जो मानव शरीर में कई कार्य करता है, क्योंकि यह शरीर में 300 से अधिक विभिन्न एंजाइमों के काम के लिए एक आवश्यक और आवश्यक उत्प्रेरक है, और शरीर के कई कार्यों में इसका महत्व है और सभी कोशिकाओं में इसकी उपस्थिति, लेकिन सबसे बड़ी एकाग्रता … अधिक पढ़ें जिंक की गोलियों के फायदे

हमारे दैनिक आहार में विटामिन शरीर और उसके स्वस्थ विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह शरीर के सभी सदस्यों के प्रदर्शन को सक्रिय करने के लिए अपने महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने पर भी बहुत प्रभाव डालता है। स्वस्थ शरीर का निर्माण करने के लिए, हमारे आहार में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, फाइबर और … अधिक पढ़ें मुझे विटामिन ए कहां मिलता है?

जस्ता जस्ता सरल मात्रा में शरीर द्वारा आवश्यक बुनियादी खनिज तत्वों में से एक है, जो मल्टी-टास्किंग है; इसे अपने काम के लिए उत्प्रेरक के रूप में 300 से अधिक विभिन्न एंजाइमों की आवश्यकता होती है। जिंक शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है, लेकिन मांसपेशियों और हड्डियों में इसकी सांद्रता सबसे अधिक होती … अधिक पढ़ें मानव शरीर को जस्ता का क्या लाभ है

विटामिन डी विटामिन डी मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन है। यह एक ही समय में एक विटामिन और हार्मोन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है क्योंकि मानव शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने और विनियमित करने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। दुनिया भर में लगभग एक अरब लोग … अधिक पढ़ें महिलाओं में विटामिन डी की कमी के लक्षण

विटामिन B12 शरीर को अपने कार्यों को सही रूप में करने के लिए सभी पोषक तत्वों जैसे खनिज और विटामिन को एकीकृत करने की आवश्यकता होती है और किसी भी असामान्यताओं के बिना, शरीर में विभिन्न पदार्थों में से किसी में कोई कमी कई बीमारियों और शरीर के विभिन्न रोगों को जन्म देती है, सहित … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 कहाँ पाया जाता है?

विटामिन डी विटामिन डी को वसा में घुलनशील विटामिन के रूप में जाना जाता है, जो अन्य विटामिनों से अलग होता है, जिसे शरीर सूर्य के माध्यम के संपर्क में आने के माध्यम से त्वचा में निर्मित कर सकता है, विटामिन डी इसे सक्रिय करने के लिए दो चरणों से गुजरता है, पहला जिगर, और … अधिक पढ़ें विटामिन डी का महत्व और शरीर पर इसका प्रभाव

जस्ता जिंक शरीर के महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। यह सैकड़ों एंजाइम और हार्मोन के उत्पादन की प्रक्रिया में प्रवेश करता है। सबसे महत्वपूर्ण इंसुलिन हार्मोन है। इसका उपयोग सभी अंगों और ऊतकों के निर्माण में किया जाता है। यह जननांगों के विकास और वृद्धि के लिए भी आवश्यक है और प्रोस्टेट ग्रंथि जैसे … अधिक पढ़ें भोजन में जिंक कहाँ पाया जाता है?

विटामिन B12 विटामिन बी 12 एक समूह बी विटामिन है, जो पानी में घुल जाता है, और यह घातक एनीमिया या एक बड़े, सुगंधित ट्यूमर के इलाज के प्रयासों में खोजा गया है जो न्यूरोपैथी से जुड़ा है। शुरू में यह सोचा गया था कि इस प्रकार का एनीमिया फोलेट से संबंधित है, लेकिन फोलेट … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण क्या हैं