विटामिन और खनिज

विटामिन ई यह एक प्रकार का विटामिन है जो वसा में घुलनशील होता है। विटामिन ई कई रूपों में पाया जाता है, और इसे अन्य विटामिन की तरह कुछ मात्रा में आवश्यक होता है। फार्मेसियों से तैयार होने पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में इसे स्वाभाविक रूप से खाना बेहतर है, लेकिन इसके लाभ … अधिक पढ़ें विटामिन ई के स्रोत क्या हैं?

फोलिक एसिड फोलिक एसिड एक प्रकार का बी विटामिन है जिसे बी 9 कहा जाता है, जहां मानव शरीर को विभिन्न कार्यों को करने के लिए फोलिक एसिड सहित बी यौगिकों की आवश्यकता होती है, फोलिक एसिड शरीर में कई जैविक प्रक्रियाओं में प्रवेश करता है, लेकिन शरीर इसे लंबे समय तक संग्रहीत नहीं कर … अधिक पढ़ें फोलिक एसिड की कमी के लक्षण

विटामिन डी शरीर कोलेस्ट्रॉल के माध्यम से विटामिन डी का उत्पादन करता है जब शरीर सूर्य के संपर्क में होता है, जो इस विटामिन के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है, इस संपत्ति की खोज तब की गई है जब यह ध्यान दिया गया था कि इस विटामिन की कमी से उष्णकटिबंधीय लोगों को … अधिक पढ़ें खाने में विटामिन डी कहां से लाएं

शरीर को विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं को करने की जरूरत है, और कई पोषक तत्वों को विभिन्न दरों पर सही ढंग से काम करने की; इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका और महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, उनमें से किसी के साथ विवाद नहीं … अधिक पढ़ें विटामिन का महत्व क्या है

विटामिन बी एक प्रकार का विटामिन है, भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, यकृत में शरीर के अंदर संग्रहीत किया जाता है, और इसकी कई प्रजातियां हैं, जिनमें शामिल हैं: बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9, बी 12, और कई कार्यों में योगदान है शरीर … अधिक पढ़ें विटामिन बी की कमी

प्रोटीन इस जटिल कार्बनिक यौगिक में बड़ी संख्या में अमीनो एसिड होते हैं, जो पेप्टाइड बॉन्ड द्वारा एक-दूसरे से जुड़े होते हैं, और मानव शरीर और इसकी संरचना और कार्य की कोशिकाओं के लिए आवश्यक होते हैं, और इन प्रोटीनों या उनकी कुछ इकाइयों में प्रवेश करते हैं गठन और एंजाइमों का संश्लेषण, और कुछ … अधिक पढ़ें प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

कैल्शियम और विटामिन डी। विटामिन डी शरीर द्वारा आवश्यक महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है, लेकिन यह खाद्य पदार्थों में कम मात्रा में पाया जाता है, और वयस्क मनुष्यों में शरीर के कुल वजन का 2% कैल्शियम खाते हैं, जन्म से हमारे शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक बुढ़ापे तक, और शरीर … अधिक पढ़ें कैल्शियम और विटामिन डी के लाभ

शरीर में विटामिन की कमी विटामिन शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं जो इसके विभिन्न कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं, और शरीर में इन विटामिनों की दरों में कोई कमी कई जटिलताओं और बीमारी के मामलों का कारण बन सकती है। शरीर में विटामिन की कमी के कारण शरीर में विटामिन … अधिक पढ़ें शरीर में विटामिन की कमी

विटामिन वे कार्बनिक यौगिक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो जीव को सीमित मात्रा में चाहिए और एक आहार के माध्यम से प्राप्त होते हैं। इन विटामिनों में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जैसे कि खाद्य खनिज, आवश्यक फैटी एसिड, आवश्यक अमीनो एसिड, भोजन या आहार की खुराक, ये पूरक फार्मेसियों से प्राप्त किए … अधिक पढ़ें विटामिन के प्रकार जहां हैं

विटामिन डी विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है जिसे सूर्य का विटामिन कहा जाता है, क्योंकि शरीर सूरज से पर्याप्त रूप से संपर्क में आने पर इसे कोलेस्ट्रॉल से बना सकता है, और शरीर में इस विटामिन की सामान्य दर बीस से पचास नैनोग्राम / मिलीलीटर के बीच होती है, और यदि विटामिन … अधिक पढ़ें विटामिन डी के लाभ