विटामिन और खनिज

पोषक तत्वों शरीर को वृद्धि, कोशिका और ऊतक की मरम्मत, रोग प्रतिरोध और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् बड़े पोषक तत्व, शरीर की बड़ी मात्रा में पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और सूक्ष्म पोषक तत्व। … अधिक पढ़ें विटामिन के प्रकार और उनके लाभ

उचित पोषण आयु के विभिन्न चरणों में मानव शरीर को एक एकीकृत आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है जो अपनी आंतरिक महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की स्थिरता और अखंडता को बनाए रख सकता है, और अपने बाहरी उपकरणों के कार्यों की ताकत भी सुनिश्चित करता है, जिसमें सभी फलों, सब्जियों की व्यवस्था होनी चाहिए , … अधिक पढ़ें उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ

लोहा आयरन शरीर के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। यह शरीर के सभी हिस्सों में भोजन और ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन की प्रक्रिया में प्रवेश करता है और विभिन्न एंजाइमों को सही ढंग से बनाने और काम करने में मदद करता है, लेकिन … अधिक पढ़ें शरीर में आयरन की कमी का इलाज क्या है

विटामिन बालों के लिए उपयोगी है महिलाएं हमेशा हर चीज में सुंदरता की तलाश में रहती हैं, और एक विशिष्ट सुंदरता और हमेशा बनना चाहती हैं, और सुंदरता के संकेत हैं कि महिलाएं इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखना चाहती हैं, लेकिन ऐसे कारक हैं जो बालों के झड़ने में मदद करते हैं और … अधिक पढ़ें विटामिन बालों के लिए उपयोगी है

विटामिन डी विटामिन डी एक महत्वपूर्ण मल्टीविटामिन है जिसमें कोलीसीफेरोल और साइकोस्ट्रोइड्स होते हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य और लचीलापन बनाए रखने और ऊतकों, हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने में विटामिन डी की प्रभावी भूमिका है। हालांकि, कई लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं, खासकर पुरुषों में। विटामिन … अधिक पढ़ें पुरुषों में विटामिन डी की कमी

हमने हाल ही में कई बयानों को सुना है और हम तथाकथित कोलेजन पर अध्ययन और अनुसंधान देखते हैं, जहां इसे कई स्वास्थ्य क्षेत्रों में लोगों और विशेषज्ञों द्वारा स्वीकार किया जाता है, क्योंकि महान लाभ और महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, और इसके महत्व को देखते हुए प्रोटीन, हम अपने आर्टिकल में कुछ महत्वपूर्ण … अधिक पढ़ें कोलेजन के लाभ

विटामिन डी विटामिन डी या तथाकथित अंग्रेजी विटामिन डी , शरीर द्वारा अपने दैनिक कार्यों और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को ठीक से करने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिज और पोषण तत्वों में से एक है, यह शरीर के सभी खनिजों का संतुलन बनाने के लिए आधार बनाता है, जिसमें रक्त में फास्फोरस और कैल्शियम शामिल … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी से डिप्रेशन होता है

सामन का तेल मछली का तेल मानव शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण यौगिकों में से एक है। इसे वसा वसा या ओमेगा -3 कहा जाता है, जिसे विभिन्न प्रकार की मछली से निकाला जाता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण सामन है। इसमें कई खनिज लवण और विटामिन होते हैं, इस लेख में हम आपको शरीर … अधिक पढ़ें विटामिन ई के साथ सामन तेल की गोलियों के लाभ

शरीर में आयरन की कमी मानव शरीर में लोहे का महत्वपूर्ण तत्व यह है कि यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जिसमें उनकी रचना हीमोग्लोबिन होती है, जो शरीर के सभी कोशिकाओं और ऊतकों को भोजन और ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है, ताकि यह अपने कार्यों को ठीक से … अधिक पढ़ें शरीर में आयरन की कमी

जस्ता जस्ता या जस्ता मानव स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण तत्व है, और इसका रासायनिक कोड Zn है। इसकी परमाणु संख्या 30 है, और कक्षा डी में खाली कक्षाओं की उपस्थिति के लिए परिसरों को बनाना संभव है, क्योंकि इसके कई उपयोग हैं। यह एक खनिज रासायनिक तत्व है। समूह में, मैग्नीशियम के समान कुछ गुण … अधिक पढ़ें जस्ता तत्व के लाभ