भूख लगना सामान्य बात है, लेकिन अत्यधिक भावना और भूख नियंत्रण की कठिनाई काम और अध्ययन में व्यवधान पैदा करती है और शायद भूख और स्थायी की भावना और व्यक्ति को बड़ी मात्रा और उसके कारणों को खाने के लिए मजबूर करती है:
1. निर्मित खाद्य पदार्थ: वे रसायनों का उत्पादन करते हैं जो शरीर को पूर्ण महसूस करने वाले हार्मोन को छांटने से रोकते हैं और उनमें से कई भूख और भोजन की मांग को लगातार महसूस करते हैं।
2. मजबूत दवाएं: कुछ रोगी के लिए अत्यधिक भूख का कारण बनता है, विशेष रूप से सक्षम चिकित्सक से परामर्श के बिना दवा लेने के मामलों में।
3. तेजी से खाएं: कुछ टेलीविजन या काम से पहले भोजन करते हैं, लेकिन विश्वविद्यालयों और विशेष संस्थानों द्वारा लंबे अध्ययन के बाद, अध्ययन से पता चलता है कि ये व्यवहार व्यक्ति को दोगुना या सामान्य रूप से उसके भोजन में ली जाने वाली सामान्य मात्रा को खाने के लिए प्रेरित करते हैं, जिससे मोटापा बढ़ता है भूख लगने के अलावा।
4. प्यास लगना: बहुत से लोग भूख लगने पर छींकते हैं क्योंकि वे भूखे होते हैं या सोचते हैं कि उनका भोजन पानी या तरल पदार्थों के बजाय पका हुआ है।
5. रोग: जैसे शरीर के भीतर परजीवी और विदेशी निकायों की उपस्थिति, जो शरीर के मुख्य एसिड और घटकों के शोषण के कारण भूख की निरंतर भावना पैदा करते हैं, और निश्चित रूप से इस मामले में तुरंत डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है ।
6. थका हुआ व्यायाम: लंबी दूरी की पैदल यात्रा, जॉगिंग और तैराकी शरीर के लिए बहुत अच्छे खेल हैं, लेकिन कैलोरी खोने के बजाय, वे बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं जिसे भूख माना जाता है और कई कैलोरी जला दिया है।
7. असुविधा और ऊब की भावना: शारीरिक या भावनात्मक समस्याएं जो लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इन तंत्रिका समयों में, व्यक्ति किसी भी मात्रा में भोजन और एक अद्भुत और स्वादिष्ट किस्म देखता है और असीमित मात्रा में प्रति दिन 3 से अधिक भोजन लेता है।
8. नींद का समय कम होना: जब आप पर्याप्त नींद और शरीर को आराम नहीं देते तो आपका शरीर ऊर्जा से बाहर चला जाएगा। जब आप बहुत काम करते हैं, विशेष रूप से शारीरिक काम में, तो आपको बड़ी मात्रा में ऊर्जा खोने की आवश्यकता होगी। कुछ लगातार भूख से कई भोजन खाने जाते हैं।
यह पानी की प्रचुरता के साथ सूप खाने और शरीर के वसा और रसायनों की शुरूआत के अलावा, और अपने पसंदीदा प्रकार के भोजन को जानने की सिफारिश की जाती है, और यदि आवश्यक हो तो, खराब स्वास्थ्य की आदतों और बहुत महत्वपूर्ण उपचार से बचें आशा है कि यह स्थायी भूख की भावना को कम नहीं करता है।