पानी
पानी मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। यह शरीर का 75% हिस्सा बनाता है, और शरीर को स्वास्थ्य और आर्द्रता, साथ ही शरीर की गतिविधि और अपने अंगों की सुरक्षा बनाए रखने के लिए, लगभग आठ कप के बराबर पूरे दिन लगातार पानी की आवश्यकता होती है। शरीर के तापमान को मध्यम रखते हुए, इस सब के अलावा, जब उस पर कुछ सामग्री जोड़ते हैं, तो बढ़ते और विविध उपयोग के लाभ।
नींबू को पानी में जोड़ना बहुत उपयोगी है क्योंकि नींबू में विटामिन सी, बी और बी 2 जैसे कई गुणों की विशेषता होती है, साथ ही मानव शरीर और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई लवण और खनिज जैसे लोहा, जस्ता, कैल्शियम आदि। एंटीबॉडी के उत्पादन पर आधारित है जो रोगों से लड़ने का काम करता है, और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।
नींबू और पानी दोनों के लिए कई उपयोग हैं, क्योंकि वे कई लाभों के साथ शरीर में लौटते हैं, और कई विभिन्न रोगों के उपचार में, और वजन कम करने में मदद करते हैं; शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से और दैनिक मात्रा में पानी पीना; यह थकान की भावना को कम करता है और मूड, कब्ज में सुधार करता है, और मुंह, और नींबू की अप्रिय गंध को दूर करने का काम करता है और साथ ही यह शरीर के लिए उपयोगी विटामिन, नमक और फाइबर से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के उपचार में शामिल होता है मानव शरीर की समस्याओं का सामना करना पड़ा।
पानी और नींबू पीने के फायदे
पानी और नींबू का पेय बनाते समय शरीर को कई लाभ होते हैं, जो कमरे के तापमान को लेने के लिए पानी को गर्म करके तैयार किया जाता है, और फिर नींबू का आधा हिस्सा और गुनगुने पानी में मिला दें, अधिमानतः दिन में दो बार सुबह और पीते हैं। शाम, क्योंकि इसके महान लाभ, जो:
- पानी और नींबू पीने से पाचन की समस्याओं को कम करके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन में सुधार होता है क्योंकि यह आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है, पित्त का उत्पादन करता है, नाराज़गी का इलाज करता है, और गैसों को बाहर निकालता है।
- शरीर की ऊर्जा बढ़ाएं, क्योंकि इसमें कई विटामिन होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसलिए सुबह जल्दी खाना पसंद करते हैं।
- शरीर की नमी बनाए रखना, विशेष रूप से गर्मियों में, क्योंकि शरीर के स्राव का प्रतिशत बढ़ जाता है, पीने का पानी और नींबू शरीर को मॉइस्चराइज करने का काम करता है।
- बैक्टीरिया के शरीर को साफ करता है, पेशाब की प्रक्रिया को बढ़ाकर, गुर्दे और मूत्र पथ को साफ करके विषाक्त पदार्थों के शरीर को बाहर निकालने का काम करता है।
- संक्रमण को खत्म करता है जो हड्डियों को घायल कर सकता है, विशेष रूप से जोड़ों जैसे घर्षण का क्षेत्र।
- यह वजन कम करने के लिए काम करता है; यह शरीर में वसा को जलाने में मदद करता है, और खाने की इच्छा को कम करता है।
- कैंसर के खिलाफ लड़ाई में इसकी बड़ी भूमिका है, क्योंकि यह अम्लता को बराबर करने का काम करता है, यह शरीर को शुरुआती उम्र बढ़ने के संकेतों से बचाने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट है।