स्वस्थ आदतें

स्वस्थ भोजन स्वस्थ भोजन वह है जिसमें सभी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताएं शामिल हैं जो मानव शरीर को अपने जीवन के सभी चरणों में चाहिए। भोजन अच्छे स्वास्थ्य और रोगों से मुक्त शरीर का मूल स्तंभ है। कई मामलों में, भोजन मानव रोग का एक स्रोत है जब इसमें विभिन्न बैक्टीरिया और बैक्टीरिया होते हैं, … अधिक पढ़ें स्वस्थ भोजन की परिभाषा

रोजाना कितने लीटर पानी पीना चाहिए पानी मानव के जीवित रहने के रहस्यों में से एक है। एक व्यक्ति एक सप्ताह तक भोजन के बिना रह सकता है, लेकिन वह दो दिनों तक पानी के बिना नहीं रह सकता है। यह उन तथ्यों में से एक है जिसे हम सभी जानते हैं। पानी कुल मानव … अधिक पढ़ें रोजाना कितने लीटर पानी पीना चाहिए

गहरी साँस लेना किसी व्यक्ति के सामने आने वाली स्वास्थ्य या मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से कई को चिकित्सा उपचार या यहां तक ​​कि डॉक्टर की आवश्यकता नहीं होती है। उनमें से अधिकांश को एक ही व्यक्ति द्वारा ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, गहरी साँस लेने के व्यायाम कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं … अधिक पढ़ें गहरी साँस लेने के व्यायाम

जैतून का तेल जैतून का तेल जैतून के फलों से निकाले गए वनस्पति तेलों में से एक है, जो मानव शरीर के लिए एक बहुत ही उपयोगी तेल है, इसकी बदौलत मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कई तत्वों की समृद्धता बीमारियों से लड़ रही है, जैसे कि मोनोअनसैचुरेटेड और असंतृप्त। फैटी एसिड, और … अधिक पढ़ें जैतून के तेल से कुल्ला करने के फायदे

भोजन और पोषण की अवधारणा भोजन कोई भी पदार्थ है जिसे कोई व्यक्ति खाता या पीता है। इसे मौखिक रूप से लिया जाता है, और पाचन के बाद, यह सरल पदार्थों में बदल जाता है। इसमें ड्रग्स या नशीले पदार्थ शामिल नहीं हैं, या तो प्राकृतिक या कृत्रिम। भोजन की एक और परिभाषा कोई भी … अधिक पढ़ें खाद्य और पोषण पर रिपोर्ट

दृष्टि की कृपा भगवान ने हमारे ऊपर जो बहुत से आशीर्वाद रखे हैं, उनमें से एक है हमारे आस-पास की दुनिया की खोज करना, सुंदर प्रकृति को देखना, वस्तुओं का पता लगाना और उन्हें अंधेरे की दुनिया में डुबो देना। कई बुरी आदतें और बीमारियां हैं जो आंख को पीड़ित कर सकती हैं, हमें इस … अधिक पढ़ें आंखों की अखंडता को कैसे बनाए रखें

कब्ज मेटाबोलिज्म को स्टूल आउटपुट की पुनरावृत्ति की संख्या से परिभाषित किया जाता है। एक व्यक्ति को कब्ज़ होता है अगर वह साप्ताहिक रूप से 3 गुना से कम है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। यह उम्र के साथ बढ़ता है, और बड़े लोग आउटपुट की अधिक कठिनाई से ग्रस्त … अधिक पढ़ें रमजान में कब्ज से कैसे बचें

गरम पानी गर्म पानी वह पानी है जो सामान्य दिनों में कमरे के तापमान से थोड़ा अधिक होता है। पानी आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी के कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है, जैसे पीने और स्नान करने और विशेष रूप से गर्म पानी का शरीर पर बहुत अधिक लाभ होता है। दैनिक, इसलिए हम … अधिक पढ़ें गर्म पानी के फायदे

दूध पी रहा हूँ दूध शरीर को मजबूत करने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है जो स्वस्थ दांतों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए उपयोगी होता है, और एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं को असामान्य विभाजन से रोक सकते हैं; इसलिए यह कैंसर से बचाता है, और इसमें कई विटामिन … अधिक पढ़ें दूध पीने का सबसे अच्छा समय है

खमीर खमीर एक एकल-कोशिका जीव है जो कवक से संबंधित है जो विभाजन की प्रक्रिया से गुणा करता है। यह उस वातावरण में चीनी पर बढ़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा पर निर्भर करता है जिसमें यह रहता है। खमीर बाहरी एंजाइमों के अपने स्राव के माध्यम से खाद्य प्रसंस्करण प्रक्रियाओं में से कई के साथ … अधिक पढ़ें यीस्ट पीने के फायदे