विटामिन और खनिज

तांबा तत्व कॉपर इस ग्रह की सतह पर और विभिन्न जीवों में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण तत्वों या खनिजों में से एक है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण मानव शरीर है, और इस सदी के सत्तर के दशक में पहली खोज थी जब वैज्ञानिकों ने पाया कि एक मानव शरीर में रक्त के सबसे महत्वपूर्ण घटक, यह … अधिक पढ़ें तांबा तत्व कहां है?

यदि आप धूप से बचते हैं, तो दूध से एलर्जी है, या जो सख्त शाकाहारी भोजन के अधीन हैं, आपको विटामिन डी की कमी का खतरा हो सकता है। विटामिन डी को शरीर में सूरज की रोशनी के संपर्क में आने की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है। वे कुछ खाद्य पदार्थों में … अधिक पढ़ें विटामिन डी की कमी क्या है?

मैं यह लेख विटामिन ई के सामान्य अवलोकन के साथ इसके लाभों और हानिकारक प्रभावों और भोजन और अन्य में इसकी उपस्थिति का उल्लेख करके शुरू करूंगा, और फिर गर्भावस्था की गोपनीयता और इस विटामिन के प्रभाव को स्पर्श करूंगा। यह वसा में घुलनशील विटामिन है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है, यह शरीर में असंतृप्त वसा … अधिक पढ़ें गर्भावस्था के लिए विटामिन ई के लाभ

मानव शरीर में विटामिन ए का महत्व विटामिन ए शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और इसे संक्रमण से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन, बैक्टीरिया के प्रतिरोध और रोगजनक संक्रमण को बढ़ाने में मदद करता है। शरीर को बीमारी से बचाने के लिए सफेद रक्त कोशिकाएं रक्षा की पहली … अधिक पढ़ें विटामिन ए कहां पाया जाता है?

लोहा शरीर में आयरन के कई कार्य हैं। यह शरीर में ऑक्सीजन को स्टोर करने में मदद करता है, लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन करता है, लोहे एंजाइमों के लिए महत्वपूर्ण है जो कोशिका के कई कार्य करते हैं जो भोजन के पाचन की सुविधा प्रदान … अधिक पढ़ें आयरन की कमी क्या है

विटामिन ई या विटामिन ई मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है, जिसे शरीर से नहीं निकाला जा सकता है, और व्यक्ति को इस विटामिन को प्राप्त करना चाहिए, और विभिन्न स्रोतों से मध्यम मात्रा में प्राप्त करना चाहिए; डॉक्टर इस विटामिन के तीस इकाइयों को अंतर्राष्ट्रीय रूप से प्राप्त करने की … अधिक पढ़ें विटामिन ई के लाभ

विटामिन सी विटामिन सी सबसे प्रसिद्ध और उपलब्ध विटामिन में से एक है। यह शरीर के अंगों के लिए आवश्यक आवश्यक विटामिन में से एक है। शरीर को कई बीमारियों से बचाने में इसकी अहम भूमिका होती है। शरीर को कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है। सब्जियों को आमतौर पर विटामिन … अधिक पढ़ें भोजन में विटामिन सी कहाँ है?

विटामिन B12 बहुत से लोग सामान्य कमजोरी और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता से पीड़ित होते हैं। कई मामलों में, ये लक्षण विटामिन बी 12 की कमी के कारण हो सकते हैं, जिसे क्लोपामाइन के रूप में भी जाना जाता है, कोपलामिन यौगिकों का एक समूह जिसमें बीच में कोबाल्ट परमाणु होता है। विटामिन बी … अधिक पढ़ें विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण क्या हैं?

विटामिन सी विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण और प्रसिद्ध खाद्य पदार्थों में से एक है, क्योंकि यह व्यापक रूप से आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग किया जाता है, जो मानव स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है और कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए काम करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि शरीर विटामिन … अधिक पढ़ें शरीर के लिए विटामिन सी के लाभ

विटामिन डी विटामिन डी या विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण आवश्यक विटामिनों में से एक है जो मानव शरीर को अपने स्वास्थ्य और शक्ति को बनाए रखने और अपनी सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को ठीक से और एकीकृत तरीके से पूरा करने के लिए दैनिक और लगातार आवश्यक है। यह विटामिन स्रावित के समूह की सूची में … अधिक पढ़ें ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन डी होता है